Er det sundt at cykle på en elcykel?
Mange tror, at cykling på en almindelig cykel er bedre for konditionen end på en elcykel. På en citybike skal du trods alt anstrenge dig mere for at komme fremad, da du ikke får et boost fra din pedalassistance. Men forskning har vist, at cykling på en elcykel har endnu flere positive effekter end cykling på en almindeligcykel! Læs fem fordele ved at cykle på en elcykel her:
1. En elcykel holder dig i gang i længere tid
Folk med elcykler er mere tilbøjelige til at tage deres cykler som et alternativ til bilen eller toget end folk med almindelige bycykler, viser forskning. Det betyder, at man er mere på farten, end hvis man ikke havde haft en elcykel. Desuden cykler mennesker med en elcykel endnu længere distancer, så de bruger ofte mere energi inden målstregen end med en bycykel. Men… det afhænger selvfølgelig af, hvor meget støtte du bruger, og hvor mange kilometer du rent faktisk kører.
2. Du forbrænder flere kalorier
Forskning viser, at cyklister med en elcykel cykler længere ruter hurtigere. Fordi du tager elcyklen oftere og ikke holder tilbage for længere distancer, forbrænder du flere kalorier, end hvis du har en almindelig cykel.
Vil du gøre cyklingen lidt mere intens? Så leg med pedalhjælpen og få en varieret træning. Ved at dreje støtten til den laveste indstilling, øger du anstrengelsen. Hvis du vil forbrænde ekstra kalorier, kan du endda slå pedalhjælpen helt fra. Læs mere om kalorieforbrug på din elcykel i vores blog.
3. Mere afslapning og bedre søvn
Ved at tage en cykeltur hver dag reducerer du dit stressniveau, der er positivt for din mentale sundhed! Det får dig også oftere udendørs, og vidste du, at det har en positiv effekt på din søvnkvalitet? En bedre nattesøvn hjælper dig med at starte den næste dag frisk og udhvilet.
4. Bedre modstandskraft og sjældnere syg
Regelmæssig motion er vigtig for dit helbred. Når du bevæger dig mere, gør du din krop stærkere. Undersøgelser viser, at cykling kan reducere risikoen for hjertekarsygdomme og styrke dit immunforsvar. Så hvis du cykler, er der mindre sandsynlighed for, at du bliver syg, end hvis du ikke er aktiv. Også selvom det er en elcykel.
5. Mindre udledning
Hvis du vælger en elcykel, sparer du brændstofomkostninger og udleder mindre CO2. Ifølge ennden udleder en elcykel 60 gange mindre CO2 pr. kørt kilometer end en benzindrevet bil. Den mindre mængde CO2, som en elcykel stadig udleder, frigives, når der produceres elektricitet til batteriet. Så ved at cykle på en elcykel bidrager du til et bedre klima, renere luft og mere plads til at trække vejret.
Med alle disse sundhedsmæssige fordele er det på høje tid at komme op på en cykel! Nyd støtten, de forbrændte kalorier og forbedringerne i dit mentale og fysiske velbefindende. Uanset om du cykler gennem landskabet eller udforsker byen, er en elcykel din billet til et mere aktivt, sundere og lykkeligere liv. Så hvad venter du på?
Test af elcykler?
Vil du prøvekøre vores elcykler først? Kom til vore E-bike Testcenter i Søborg eller test dem i en Gazelle-forhandler nær dig.
