Hier findest du eine \u00dcbersicht zum Kalorienverbrauch beim E-Bike bei durchschnittlicher Geschwindigkeit (16\u201319 km\/h) und mittlerer Unterst\u00fctzung.<\/p>\n\n\n\n
K\u00f6rpergewicht<\/strong><\/p>\n\n\n\n 15 min.<\/em><\/p>\n\n\n\n 30 min.<\/em><\/p>\n\n\n\n 45 min. <\/em><\/p>\n\n\n\n 60 min.<\/em><\/p>\n\n\n\n 60 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 44 kcal<\/p>\n\n\n\n 88 kcal<\/p>\n\n\n\n 132 kcal<\/p>\n\n\n\n 176 kcal<\/p>\n\n\n\n 70 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 51 kcal<\/p>\n\n\n\n 103 kcal<\/p>\n\n\n\n 154 kcal<\/p>\n\n\n\n 206 kcal<\/p>\n\n\n\n 80 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 59 kcal<\/p>\n\n\n\n 118 kcal<\/p>\n\n\n\n 176 kcal<\/p>\n\n\n\n 235 kcal<\/p>\n\n\n\n 90 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 66 kcal<\/p>\n\n\n\n 132 kcal<\/p>\n\n\n\n 198 kcal<\/p>\n\n\n\n 265 kcal<\/p>\n\n\n\n 100 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 74 kcal<\/p>\n\n\n\n 147 kcal<\/p>\n\n\n\n 221 kcal<\/p>\n\n\n\n 294 kcal<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n K\u00f6rpergewicht<\/strong><\/p>\n\n\n\n 15 min.<\/em><\/p>\n\n\n\n 30 min.<\/em><\/p>\n\n\n\n 45 min.<\/em> <\/strong><\/p>\n\n\n\n 60 min.<\/em><\/p>\n\n\n\n 60 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 104 kcal<\/p>\n\n\n\n 208 kcal<\/p>\n\n\n\n 312 kcal<\/p>\n\n\n\n 416 kcal<\/p>\n\n\n\n 70 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 121 kcal<\/p>\n\n\n\n 242 kcal<\/p>\n\n\n\n 363 kcal<\/p>\n\n\n\n 484 kcal<\/p>\n\n\n\n 80 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 139 kcal<\/p>\n\n\n\n 278 kcal<\/p>\n\n\n\n 417 kcal<\/p>\n\n\n\n 556 kcal<\/p>\n\n\n\n 90 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 156 kcal<\/p>\n\n\n\n 312 kcal<\/p>\n\n\n\n 468 kcal<\/p>\n\n\n\n 626 kcal<\/p>\n\n\n\n 100 kg<\/strong><\/p>\n\n\n\n 173 kcal<\/p>\n\n\n\n 347 kcal<\/p>\n\n\n\n 520 kcal<\/p>\n\n\n\n 694 kcal<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Es liegt auf der Hand: Auf einem normalen Fahrrad<\/a> verbrennst du pro Stunde mehr Kalorien als auf einem E-Bike<\/a>, weil du deine Muskelkraft voll einsetzt. Deine Herzfrequenz ist in der Regel h\u00f6her, was bedeutet, dass du auf einem normalen Fahrrad pro Minute schneller Kalorien verbrennst als auf einem E-Bike.<\/p>\n\n\n\n Auf jeden Fall, denn E-Bike-Fahren kann deine Gelenke schonen und es ist leichter, l\u00e4ngere Strecken durchzuhalten. Stell dir vor, du f\u00e4hrst t\u00e4glich 30 Minuten zur Arbeit und zur\u00fcck \u2013 bei 80 kg K\u00f6rpergewicht verbrennst du so 235 kcal pro Tag nach der Tabelle oben. Das sind 1175 kcal pro Arbeitswoche! Der genaue Kalorienverbrauch beim E-Bike variiert zwar je nach Person, aber es ist ein guter, gesunder Bonus f\u00fcr deinen Alltag.<\/p>\n\n\n\n Je mehr Gewicht du mitnimmst, desto mehr Kalorien verbrennst du. Schwerere Menschen verbrauchen beim gleichen Training in der Regel mehr als leichtere, weil ihr K\u00f6rper mehr Energie braucht, um in Bewegung zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n Lange Touren machen nicht nur Spa\u00df, sondern fordern deinen K\u00f6rper. F\u00e4hrst du beispielsweise t\u00e4glich 20 km mit dem E-Bike zur Arbeit, kannst du je nach Unterst\u00fctzung leicht 200 bis 250 kcal pro Strecke verbrennen. Jeder Kilometer z\u00e4hlt!<\/p>\n\n\n\n Eine flache Strecke ist entspannt, aber f\u00fcr echten Effekt kannst du H\u00fcgel oder Waldwege w\u00e4hlen. Sobald es bergig wird oder der Untergrund wechselt, arbeitest du mit mehr Muskeln \u2013 und verbrennst mehr Kalorien. Sp\u00fcrst du den Extra-Aufwand? Perfekt!<\/p>\n\n\n\n Je mehr Muskeln du beim Radfahren einsetzt \u2013 egal ob E-Bike oder normales Fahrrad \u2013, desto h\u00f6her der Kalorienverbrauch. Einfach ausgedr\u00fcckt: Je mehr Muskelmasse du hast, desto mehr Energie braucht dein K\u00f6rper, um in Bewegung zu bleiben \u2013 und desto mehr Kalorien verbrennst du.<\/p>\n\n\n\n Trittst du kr\u00e4ftig in die Pedale, f\u00e4hrst gegen den Wind oder mit h\u00f6herer Geschwindigkeit? Dann steigt deine Herzfrequenz und dein K\u00f6rper arbeitet h\u00e4rter \u2013 und du verbraucht wieder mehr Kalorien.<\/p>\n\n\n\n Je weniger Tretunterst\u00fctzung, desto mehr musst du dich selbst anstrengen und desto mehr Kalorien verbrauchst du. Es ist deine Fahrt, du entscheidest, wie viel Unterst\u00fctzung du auf deinem E-Bike haben m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n M\u00f6chten Sie sich auch gesund bewegen und m\u00fchelos lange Strecken zur\u00fccklegen? Dann besuchen Sie eines unserer E-Bike-Testzentren<\/a> oder ein Fahrradgesch\u00e4ft<\/a> in Ihrer N\u00e4he und testen Sie unsere (Elektro-)Fahrr\u00e4der!Kalorienverbrauch auf einem normalen Fahrrad<\/h2>\n\n\n\n
E-Bike vs. normales Fahrrad: Welches verbrennt mehr Kalorien?<\/h2>\n\n\n\n
Kann man mit einem E-Bike abnehmen?<\/h2>\n\n\n\n
6 Faktoren, die deinen Kalorienverbrauch beeinflussen<\/h2>\n\n\n\n
1. Dein K\u00f6rpergewicht<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Die gefahrenen Kilometer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Anspruchsvolle Strecken und Gel\u00e4nde<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
4. Deine Muskelmasse<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
5. Die Intensit\u00e4t deiner Fahrt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
6. Die Tretunterst\u00fctzung deines E-Bikes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Lust auf eine Probefahrt mit einem E-Bike?<\/h2>\n\n\n\n
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