{"id":309,"date":"2024-04-19T11:43:17","date_gmt":"2024-04-19T09:43:17","guid":{"rendered":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/?p=309"},"modified":"2024-04-19T11:43:20","modified_gmt":"2024-04-19T09:43:20","slug":"fahrradfahren-ist-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/fahrradfahren-ist-gesund","title":{"rendered":"5 Gr\u00fcnde, warum E-Bike fahren gesund ist"},"content":{"rendered":"\n

Ist E-Bike fahren gesund?<\/h2>\n\n\n\n

Viele denken, dass das Radfahren auf einem \u201enormalen\u201c Fahrrad besser f\u00fcr die Fitness ist als auf einem E-Bike<\/a>. Schlie\u00dflich muss man sich auf einem City Bike<\/a> mehr anstrengen, um voranzukommen, da man keine elektrische Tretunterst\u00fctzung hat. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass das Radfahren mit einem E-Bike noch ein paar mehr positive Auswirkungen hat als das Radfahren mit einem \u201enormalen\u201c Fahrrad. Diese 5 Gr\u00fcnde sprechen f\u00fcr die Wahl eines E-Bike:<\/p>\n\n\n\n

1. Mit einem E-Bike bleibst du l\u00e4nger in Bewegung<\/h3>\n\n\n\n

Eine niederl\u00e4ndische Studie zeigt, dass Menschen, die ein E-Bike besitzen, ihr Fahrrad eher als Alternative zum Auto oder zur Bahn nutzen als Menschen mit einem normalen City Bike. Au\u00dferdem legen Menschen mit einem E-Bike l\u00e4ngere Strecken zur\u00fcck. So verbrauchen sie oft mehr Energie als mit einem City Bike. Wie viel Energie verbraucht wird, h\u00e4ngt nat\u00fcrlich auch davon ab, wie viel Unterst\u00fctzung du nutzt und wie viele Kilometer du mit deinem E-Bike zur\u00fccklegst. <\/p>\n\n\n\n

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2. Du verbrennst mehr Kalorien<\/h3>\n\n\n\n

Untersuchungen zeigen, dass man mit einem E-Bike l\u00e4ngere Strecken mit einem h\u00f6heren Tempo f\u00e4hrt. In Kombination mit der h\u00e4ufigeren Nutzung, verbrennt man in der Summe also mehr Kalorien als mit einem \u201enormalen\u201c Rad.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f6chtest du das Radfahren ein wenig intensiver gestalten? Dann kannst du die Tretunterst\u00fctzung variieren – so erh\u00e4ltst du ein abwechslungsreiches Training. Je niedriger die Tretunterst\u00fctzung ist, desto anstrengender wird das Fahren. Wenn du zus\u00e4tzliche Kalorien verbrennen m\u00f6chtest, kannst du die Tretunterst\u00fctzung sogar ganz ausschalten. Mehr dar\u00fcber liest du auf unserem Blog<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

3. Mehr Entspannung und besserer Schlaf<\/h3>\n\n\n\n

Wenn du jeden Tag mit dem Fahrrad f\u00e4hrst, reduzierst du dein Stresslevel. Das ist gut f\u00fcr die geistige Gesundheit und du bist dadurch \u00f6fter an der frischen Luft. Und wusstest du, dass sich das auch positiv auf deine Schlafqualit\u00e4t auswirken kann? Ein besserer Schlaf wiederum hilft dir, erfrischt und voller Energie in den n\u00e4chsten Tag zu starten.<\/p>\n\n\n\n

4. St\u00e4rkung des Immunsystems<\/h3>\n\n\n\n

Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung ist wichtig f\u00fcr die Gesundheit. Wenn du dich \u00f6fter bewegst, wird auch dein K\u00f6rper st\u00e4rker. Studien zeigen, dass Radfahren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und das Immunsystem st\u00e4rken kann. Wenn du also h\u00e4ufig mit dem Rad f\u00e4hrst, wirst du seltener krank als wenn du nicht aktiv oder mit einem E-Bike unterwegs bist.<\/p>\n\n\n\n

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5. Weniger CO\u2082-Emissionen mit dem E-Bike<\/h3>\n\n\n\n

Wenn du dich f\u00fcr ein E-Bike entscheidest, sparst du Kraftstoffkosten und zudem st\u00f6\u00dft ein E-Bike 60 Mal weniger CO\u2082 pro gefahrenem Kilometer aus als ein Benzinauto. Die geringe Menge an CO\u2082, die ein E-Bike noch ausst\u00f6\u00dft, wird bei der Erzeugung des Stroms f\u00fcr die Batterie freigesetzt. Wenn du ein E-Bike f\u00e4hrst, tr\u00e4gst du also zu einem besseren Klima und deutlich sauberer Luft bei \u2013 eine echte Win-Win-Situation, oder?<\/p>\n\n\n\n

Bei all diesen gesundheitlichen Vorteilen ist es also h\u00f6chste Zeit, auf ein (elektrisches) Fahrrad zu steigen! Egal, ob du durch die Natur f\u00e4hrst oder die Stadt erkundest, ein Fahrrad oder E-Bike hilft dir bei einem aktiveren, ges\u00fcnderen und gl\u00fccklicheren Lebensstil. Also, worauf wartest du noch?<\/p>\n\n\n\n

E-Bikes <\/h2>\n\n\n\n

M\u00f6chtest du unsere E-Bikes erst einmal Probe fahren<\/a>? Dann komm in eines unserer E-Bike Testcenter oder teste sie in einem Gazelle Fachgesch\u00e4ft<\/a> in deiner N\u00e4he.<\/p>\n\n\n\n

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E-BikeTestcenter finden<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Fachgesch\u00e4ft finden<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wer sich viel bewegt und viel an der frischen Luft ist, der lebt ges\u00fcnder und wird nicht so oft krank. Das lernen wir schon als kleine Kinder, nur sp\u00e4ter im Alltag l\u00e4sst sich das zwischen Job und Familie oft schwer umsetzen. Es sei denn, wir lassen das Auto \u00f6fters stehen und fahren so oft es geht mit dem Fahrrad. Immer mehr Studien zeigen n\u00e4mlich, dass t\u00e4glich Fahrradfahren gesund ist. Auch, wenn wir mit dem E-Bike fahren, ist das sehr gesund. Wieso das so ist, erf\u00e4hrst du jetzt<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":715,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2,11],"tags":[12,6,9,8,20,18,19],"class_list":["post-309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fahrraeder","category-e-bikes","tag-e-bike","tag-e-bikes","tag-fahrrad","tag-fahrraeder","tag-fahrradfahren","tag-gazelle","tag-gesund"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":718,"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions\/718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}