Kalorieforbrænding på en elcykel

Hvor mange kalorier forbrænder du, når du cykler på en elcykel?

Din elcykel holder dig i form uden anstrengelse. Du kan selv bestemme, hvor intensiv din cykeltur skal være. Hvor meget du forbrænder, afhænger af faktorer som din vægt, afstand, rute og motorindstilling. Jo hårdere du træder i pedalerne, eller jo længere du cykler, jo flere kalorier forbrænder du.

*_{Tabellen er vejledende. Faktiske tal kan variere lidt fra person til person.}*

Vidste du, at folk med en elcykel i gennemsnit cykler oftere og længere end folk med en almindelig cykel? Derfor forbrænder de i sidste ende endnu flere kalorier – blot ved at cykle oftere.

Hvilke faktorer påvirker kalorieforbrændingen, når man cykler på en elcykel?

Hvor mange kalorier du forbrænder på en elcykel afhænger af forskellige faktorer. Nogle kan du selv styre, andre ikke. Her er de vigtigste:

1. Din vægt

Jo mere du vejer, jo hårdere skal du træde i pedalerne, og jo flere kalorier forbrænder du. Personer med en højere vægt forbrænder normalt flere kalorier end personer med en lavere vægt ved samme anstrengelse. Det skyldes, at deres krop har brug for mere energi for at holde sig i bevægelse. Du gør selvfølgelig også din cykel ekstra tung med bagage.

2. Distancen

Jo længere du cykler, jo mere energi forbruger du. På en tur på 20 kilometer kan du nemt forbrænde omkring 200 kalorier i timen. Takket være motorassistancen kan du nemt cykle den distance.

3. Højdeforskellen og underlaget

Cykling op ad en bakke? Så arbejder din krop hårdere. Underlaget spiller også en rolle: asfalt kræver mindre af dine muskler end en skovsti. Så snart din puls stiger, ved du, at du er på rette vej.

4. Motorstøtten på din elcykel

Jo mindre du bruger motoren, jo flere kalorier forbrænder du. Med en lavere støtte bruger du mere kraft, forbedrer din udholdenhed og opbygger langsomt din kondition. På den måde bestemmer du selv, hvor intensiv hver tur skal være.

5. Din muskelmasse

Jo flere muskler du bruger, når du cykler på en elcykel, jo højere er dit kalorieforbrug. Mere muskelmasse betyder mere energiforbrug – og dermed flere forbrændte kalorier.

6. Intensiteten af din tur

Jo hurtigere du træder, jo flere kalorier forbrænder du. Omstændighederne spiller også en rolle: i modvind eller på en bakke skal du arbejde hårdere – og det afspejles i dit kalorieforbrug, selv på en elcykel.

Oplev vores elcykler nu!

Som du kan se, er det tusind gange bedre at køre på en elcykel, end dens ry siger, og kalorieforbruget kan nemt beregnes. Nu ved du, hvordan du holder dig sund og rask med en elcykel.